La cerveza niega culpas: el vino tiene más calorías (ni hablar el vodka)

El calorcito volvió a hacerse sentir en febrero y con él, las ganas de tomar (para aquellos que sean mayores de 18) una fresca cervecita. Lo bueno es que la ciencia nos trae un gran dato: la cerveza veraniega no es la responsable de la grasa que se acumula en el abdomen y cintura. ¡Y no sólo eso! El consumo moderado puede ser parte de un estilo de vida saludable. ¿Qué tul? En nota completa, las bebidas que sí tenés que evitar si querés bajar de peso... ¡te vas a sorprender!

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Esta es la "posta": si el ingreso de calorías es mayor al gasto calórico, independientemente si proviene de alimentos o de bebidas, el peso total corporal aumenta y con él, el perímetro de cintura, lo que representa un factor de riesgo para la salud. En cuanto a la cerveza (bebida de baja graduación alcohólica y sin azúcar agregada), el consumo moderado no conduce necesariamente a un aumento de peso, siempre que se mantenga el equilibrio energético, entre las calorías ingresadas y las calorías gastadas, en base a una dieta variada y ejercicio físico.

Acá, las bebidas con alcohol más consumidas y su aporte al plan dietario por cada 100cm3:
  • Vino tinto: 79 calorías
  • Vino Blanco: 74 calorías
  • Cerveza: 39 calorías
  • Daikiri: 200 calorías
  • Vodka: 464 calorías

¿Y el agua? ¡Cero calorías! Por lo que podés aprovechar la buena nueva sobre la cerveza, pero no olvidar que lo más sano es siempre la ingesta de agua para la hidratación del cuerpo.

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